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文／天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲攝影／班尼頓廣告風格寫真

很多媽媽都在討論，分離焦慮不是只有寶寶時期才有，到了要上幼兒園時，又有另一個高峰，怕傷了孩子的心理，卻也不知道怎麼做才好。

幼兒分離焦慮行為：

1、拒絕上學：毫無理由的害怕上學，想盡辦法待在家中。

2、抱怨生病了，如頭痛、肚子痛：在分離的前夕，孩子會抱怨自己生病了。

3、緊黏照顧者：孩子可能會如影隨形的跟著你，特別在你想要離開時緊黏著你。

幼兒分離焦慮出現的原因：

1、環境改變：例如換新家、上自然發音規則表自然發音法規則表自然發音法規則自然發音法教學學或日托場所、多了弟弟妹妹等，都可能讓孩子產生分離焦慮。

2、壓力：換學校、失去愛的人（包括寵物）、父母吵架、有個生病的手足、同學嘲留學遊學差別留學資訊站留學資訊留學準備清單笑等，都有可能引起分離焦慮。

3、過度保護的家長：家長自身的焦慮也會影響孩子，就像傳染病一樣，讓孩子也產生分離的焦慮。

減緩分離焦慮不二法門

同理孩子、提供安全感、讓孩子能適應分離，絕對是減緩分離焦慮的不二法門，爸媽及老師可以這麼做。

提供孩子穩定且支持的環境：

1、傾聽並尊重孩子的感受：當孩子已經表示獨處的害怕時，傾聽絕對是讓孩子更有勇氣的方法。辱罵、嘲笑、嫌棄、生氣只會讓孩子更沒安全感，例如：「你羞羞臉，這麼大了還這樣。」、「我不管你了，你跟老師進去，我還有很多事要做。」這只會讓孩子感受不到你的愛，更怕失去你。

2、調整分離的情境：例如對於即將分離時，如果孩子和爸爸比較容易分離說再見，那就讓爸爸負責處理分離這件事。

協助孩子感到有安全感

1、設定好底限：讓孩子知道儘管你能理解他的感受，但是規範就是得遵守，例如時間到了就是得上學，不可以拖。

2、適當地提供選擇權：給予孩子一些控制權，例如孩子可以決定帶甚麼玩具去上課、要甚麼人陪，孩子會比較容易感到舒服安心。

鼓勵並讚美孩子的獨立

1、分離時家長要保持淡定：孩子如果看到你很淡定，他的情緒也比較容易平靜。

2、逐漸拉長分離的時間：空中英語高中英語聽力測驗模擬試題英美美語英美語文補習班對於考慮要上學的孩子，可以先選擇一些小團體的課程讓孩子適應分離，接著上學就是大團體了，可以考慮先念半天，再來適應整天。

3、一定要記得讚美孩子的努力：就算是很小的事情，例如有出國遊學心得出國遊學英文怎麼說出國須知事項出國進修獎學金自己到床上準備睡覺、學校老師有誇獎點心是自己吃完的，都應該要好好地讚美孩子。

※原文刊載於2015年5月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊

※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】()。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

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